- Aanbod -

 

10 sessies

Werk op jouw eigen tempo aan een fitter, sterker en gezonder lichaam, met de flexibiliteit van een 10-beurtenkaart.

Lees meer

Tijdens een kennismakingsgesprek luister ik naar jouw doelen en wensen. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw tempo, niveau en mogelijkheden. Met de 10-beurtenkaart bepaal je zelf wanneer je een sessie inplant, terwijl je geniet van persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw behoeften. Tijdens de trainingen volgen we jouw vooruitgang op en sturen we het trainingsschema waar nodig bij, zodat je gericht kunt blijven werken aan jouw doelen.

Kennismakingsessie

Maak vrijblijvend kennis met personal training en ontdek of mijn begeleiding bij jou past.

Lees meer

Deze sessie is ideaal als je eerst wilt kennismaken voordat je kiest voor een traject. We bespreken jouw doelen en wensen. Ik beantwoord al je vragen. Daarna volgt een basis training die is afgestemd op jouw niveau. Zo krijg je een goed beeld van mijn manier van begeleiden en kun je nadien rustig beslissen of een vervolgtraject bij jou past.

- Trajecten -

Sterker Thuis Traject

Het traject "Sterker Thuis" is speciaal ontwikkeld voor ouderen die willen investeren in hun gezondheid en zelfstandigheid.

Lees meer

Gedurende 24 weken werken we aan kracht, balans en stabiliteit om het risico op vallen te verminderen en dagelijkse activiteiten gemakkelijker te laten verlopen. Alles gebeurt op uw eigen tempo en volledig afgestemd op jouw mogelijkheden.

Fase 1: kennismaking en persoonlijke analyse
Fase 2: Basis opbouwen
Fase 3: Kracht en balans + evaluatie
Fase 4: Functioneel trainen
Fase 5: Herhaling + evaluatie

Basis Fit Traject

Wil je op een haalbare en duurzame manier werken aan je gezondheid en conditie? Met het Fit Traject krijg je gedurende 24 weken één persoonlijke sessie per week, volledig afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden.

Lees meer

Tijdens de kennismaking luister ik naar wat jij wilt bereiken en bekijken we samen wat haalbaar is. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw tempo, niveau en mogelijkheden. Zo krijg je begeleiding die echt bij jou past, waarbij we het trainingsschema waar nodig bijsturen.

Intensief Fit Traject

Wil je maximaal begeleid worden tijdens jouw traject naar een fitter en sterker lichaam? Gedurende 24 weken kom ik twee keer per week bij jou aan huis voor persoonlijke trainingen, volledig afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. 

Lees meer

Tijdens de kennismaking luister ik naar wat jij wilt bereiken en bekijken we samen wat haalbaar is. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema dat volledig is afgestemd op jouw tempo, niveau en mogelijkheden. Dankzij twee persoonlijke sessies per week krijg je intensieve begeleiding, waardoor we jouw vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen en doelgericht kunnen werken aan het behalen van jouw doelen.